EL COLUMPIO

Elemento de entrenamiento al aire libre, fabricado con estructura en acero cincado con acabado de doble capa de pintura electroestática al horno. Poste principal de tubo de acero Ø140x3mm. Partes móviles de tubo de acero Ø42×2,5mm. Aparato con topes internos para limitar el rango de movimiento.
Elemento para instalación hormigonada conforme a la norma EN16630, ideal para gimnasios urbanos en parques públicos.

FUNCIÓN: Ejercicios que fortalecen la musculatura de las piernas, en concreto los músculos glúteos, cuádriceps, isquio-tibiales y gemelos) a la vez que se mejora la movilidad de las piernas.

USO: Sentado en el asiento con la espalda apoyada en el respaldo, coloque los pies en los reposapiés. Empuje con las piernas contra los reposapiés para alejar el asiento hasta extender casi completamente las piernas. A continuación flexione las piernas para volver. Realice los ejercicios de extensión y flexión de piernas sucesivamente y muy despacio para trabajar siempre contra resistencia. Realice varias repeticiones.

PRECAUCIÓN: Consulte a su médico antes de realizar este ejercicio. Evite el esfuerzo excesivo durante el uso del equipo.