ÉCHELLE DE SUSPENSION SERPENT

FONCTION: Exercice exigeant pour force et coordination où est impliquée la musculature de l’hémisphère supérieur du corps. Fortifie les muscles du torse, les bras et avant-bras.

UTILISATION: Se suspendre, en saisissant avec les mains les barres d’un extrême. À l’aide de l’équilibre corporel, tendre un de vos bras jusque attraper la barre suivante de l´échelle serpent. Répéter le mouvement en alternant les bras et en complétant le parcours. La forme courbée semi-circulaire permet des différentes positions des mains et permet aussi  de réaliser l’exercice en avant ou progresser latéralement même croisant les bras.