BARRES FIXES (SIMPLES EN DIFFÉRENTES HAUTEURS)
FONCTION: Exercices de tractions qui fortifi ent les muscles du torse, bras et avant-bras.
UTILISATION:
Barres hautes: Avec les bras complètement tendus, saisir la barre avec les deux mains et soulever le corps en pliant les bras jusqu´à ce que le menton dépasse la barre sur laquelle on est suspendu. Terminer par tendre de nouveau les bras.
Barre basse: Il faut vous placer face en haut et saisir la barre avec les mains, les jambes complètement étendues. Réaliser des mouvements de poussée en fléchissant les bras et en approximant le pectoral à la barre.
PRÉCAUTION: Consultez votre médecin avant de réaliser cet exercice. Evitez l´effort excessif durant l´usage de cet équipement.
